Posiłek, który można jeść w nocy i w dalszym ciągu utrzymywać prawidłową wagę – Przygotuj zdrową sałatkę bez majonezu, sera i śmietany.

Składniki:

• 4 pomidory
• 1 filet z kurczaka
• 50g sałaty
• 2 ogórki
• 4 gałązki pietruszki
• Pęczek szczypiorku
• Oliwa z oliwek
• Przyprawy do smaku

Wykonanie:

Kurczaka umyj, osusz i pokrój w kostkę. Usmaż na oleju. Pomidory i ogórki pokrój w kostkę. Sałatę porwij na małe kawałki. Pietruszkę i szczypiorek poszatkuj. W misce warstwowo układaj: sałatę, pomidory, ogórki, kawałki kurczaka. Całość posyp szczypiorkiem i pietruszką skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.

Sałatka oczyszczająca jelita